medicalirishcannabis.info
تقوية عضلة القلب تُعدّ أمراض القلب السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم، إلا أنّه يمكن الوقاية منها في الغالب عن طريق تغيير نمط الحياة ومعرفة التعامل مع عوامل الخطر المسببة لهذه الأمراض. ومن النصائح التي تُقدّم لتقوية عضلة القلب والمحافظة عليها سليمة ما يلي: الإقلاع عن التدخين: وذلك لاعتبار التدخين أحد الأسباب الكبرى المرتبطة بأمراض القلب. تخفيف الوزن: وعدم الإفراط في تناول الطعام وخاصة خلال المناسبات والعطل، إذ وُجد أنّ حالات الوفاة الناجمة عن النوبات القلبية ترتفع عند تناول كميات كبيرة من الطعام، ويمكن تفسير ذلك بأنّ تناول الكثير من الطعام في وقت واحد يؤدي إلى نقل الدم من القلب إلى الجهاز الهضمي، وزيادة ضربات القلب وعدم انتظامها. كيف اقوي عضلة القلب الحلقة. تجنب التوتر: في الحقيقة هناك أكثر من 1400 استجابة كيميائية حيوية للتوتر من قبل الجسم، منها ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، وهذا بدوره يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب. ممارسة التمارين الرياضية: وذلك لدروها في تقليل ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وتقوية العضلات عامة بما فيها عضلة القلب، وتقليل الدهون والمحافظة على وزن مثاليّ صحيّ، بالإضافة إلى تقليل حدّة التوتر وتحسين المزاج والمساعدة على الاسترخاء، ولعل التمارين الهوائية من أشهر الأمثلة على التمارين الرياضية المهمة لعضلة القلب وأكثرها نفعاً، ومنها الركض، والقفز باستعمال الحبل، وركوب الدراجات، والتزلج، والتجديف، والتمارين الرياضية المائية.
من خلال هذه المقالة ، يمكننا أن نفهم كيفية تقوية عضلة القلب ، وما الضرر الذي يمكن أن يسببه التدخين أو عدم ممارسة الرياضة ، وما الطعام الذي يمكن أن يأكله لتقوية القلب ، وما الضرر الذي يمكن أن يسببه ضعف عضلة القلب ، ومعدل ضربات القلب الطبيعي للأشخاص الطبيعيين.
التخطي إلى المحتوى صدق معلومات وفوائد عضلة القلب من أهمّ العضلات في جسم الإنسان، وهي العضلة المسؤولة عن جميع العمليّات الأيضيّة، وهي العضلة التي تدلّ على استمرار الحياة، فعندما يستمّر نبض القلب تستمر الحياة، وعندما تتوقف عضلة القلب يتوقف النّبض وبالتّالي تتوقف الحياة، ويشير ذلك إلى موت الإنسان؛ لذلك كانت عضلة القلب أهم عضلة في عضلات الجسم.
ضعف عضلة القلب مرض الاعتلال العضليّ أو ضعف عضلة القلب ( بالانجليزية: cardiomyopathy)، هو مرض يُصيب عضلة القلب حيث تُصبح أكثر قسوة، أو أضخم، أو أكثر سُمكاً، وفي بعض الحالات النّادرة قد يتمّ استبدال النّسيج القلبيّ بنسيج ندبيّ، فتُصبح عضلة القلب ضعيفة، وتقلّ قُدرتها على ضخّ الدّم والحفاظ على انتظام دقّات القّلب، وكل هذا قد يؤدّي إلى الإصابة بمرض قصور القلب، أو عدم انتظام ضربات القلب، وقد يُسبّب مرض قصور القلب احتباس السّوائل في الرّئتين أو القدمين أو السّاقين أو في البطن، وقد يُسبّب ضعف عضلة القلب مشاكلاً في الصمّامات القلبيّة. [١] أنواع اعتلال عضلة القلب ومسبباته ينقسم اعتلال القلب إلى كل ممّا يأتي: [٢] اعتلال عضلة القلب الضُخاميّ: يحدث اعتلال عضلة القلب الضُخاميّ عندما تتضخّم عضلة القلب ويزداد سُمكها، ويحصل هذا التضخّم عادةً في البُطينين والحاجز القلبيّ الذي يفصل بين الجهة اليُمنى والجهة اليُسرى من القلب، وقد تُسبّب المناطق المُتضخّمة تضيُّقاً أو انسداداً في البُطينين، ممّا يجعل عمليّة ضخّ الدّم من القلب أصعب، وغالباً ما يكون هذا النّوع وراثيّاً تُسبّبه طفرة أو تغيُّر في الجينات المسؤولة عن بروتينات عضلة القلب، ويُمكن أن يتطوّر هذا النّوع بسبب الأمراض المُصاحبة لتقدّم العُمر مثل: ارتفاع ضغط الدّم، والسكريّ.