medicalirishcannabis.info
- يراعى ان تكون وجبة الغذاء صحيه وقليلة الدسم وخفيفه وتحتوي على طبق السلطه لاهميته في الحصول على الالياف التي تساعد في عمليه الاخراج وتباعد جزيئات الطعام في القناه الهضميه وايضا قيمتها العاليه في الحصول على الفيتامينات والاملاح المعدنيه الهامه للجسم. - ممكن أن يكرر تناول نفس الخمس قطع من الكحك مره أخرى خلال اليوم بعد وجبة الغذاء بثلاث ساعات، على أن تكون وجبة العشاء زبادي وشريحة خبر وقطعة جبن صغيره. ماسك بدون زبادي دانون. - من المهم شرب الماء لترين على الاقل خلال اليوم. - عدم تناول الحلويات الشرقيه في العيد والاكتفاء بحلو الكحك. - الحرص على ممارسه رياضه خفيفه ولتكن المشي نص ساعه.
تتعرض البشرة للعديد من المشاكل يجب علينا أن نولى عناية خاصة للاهتمام بصحة و سلامة البشرة, و يمكننا عمل ذلك من خلال علاجات منزلية بسيطة تعتمد على مكونات طبيعية سهلة التحضير و الاستخدام و تعطى نتائج رائعة. 1_قناع الأفوكادو للترطيب: استخدمى بقايا الأفوكادو بدلا من رميها لعمل قناع للوجه يساعد على ترطيب الجلد الجاف. 2_قناع الموز و العسل: ابدأى يومك بهذا القناع المميز من العسل و الموز المهروس ليترك بشرتك ناعمة و متألقة. 3_قناع اللافندر لتهدئة البشرة: يهدىء البشرة و له رائحة مميزة, كما أنه يعطى اطلالة مسائية لامعة. 4_قناع التجميل من الزهور المجففة: يتكون من مزيج من المواد الغذائية كاللوز و الشوفان بالاضافة إلى خلاصة الزهور المجففة ليعطى اطلالة رائعة للوجه. ماسك بدون زبادي نانا. 5_قناع الترطيب من شرائح البرتقال: هذا القناع يعطى توهجا طبيعيا للبشرة, كما يعمل على ترطيبها. 6_قناع الزبادى و الطين الأخضر: الزبادى يعمل على تفتيح المسام و اضافة العسل تحافظ على نضارة البشرة و حيويتها و اضافة عجينة الطين يزيد من منافعهما للبشرة. 7_قناع الأناناس و البابايا: يقضى على خلايا الجلد الميتة و يحد من ظهور التجاعيد. قد تشعرين بوخز خفيف عند استخدام هذا القناع و لكنه يعطى مفعوله بتلك الطريقة.
النخاع والزبادي جربي ماسك النخاع والزبادي - ربع كوب من النخاع الطازج - ملعقة كبيرة زبادي تُخلط المكونات مع بعضها البعض، وضعيها على الشعر لمدة 30 دقيقة. اشطفي شعركِ بعدها بالماء الفاتر والشامبو الخاص بكِ. كرري العملية مرة أسبوعيًّا لأفضل ترطيب للشعر. تابعي المزيد: تسريحات للشعر الكيرلي من وحي النجمة أليشيا كيز
اتركي المزيج على بشرتك حتى يجف أو يمكنك تركه حتى 7 دقائق ثم غسل وجهك. كلما قمت بتطبيق الماسك بشكل يومي كلما أحرزت نتائج أفضل وفي مدة أقصر، وغالباً ما سوف تلاحظي الفرق خلال أسبوعين. يفضل تخفيف خل التفاح قبل وضعه على بشرتك خاصة إذا شعرت بأن تأثيره قوي أو شعرت بحرقة في بشرتك فقد تكون بشرتك من النوع الحساس. المراجع: 1
ماسك تفتيح وترطيب البشرة الطبيعي"اسأل مجرب" DIY whitning mask - YouTube
اختبار الحساسية: ضعي قدر بسيط من الماسك بعد صناعته على جلدك واتركيه 10 دقائق، إذا سبب احمرارًا أو حساسية أزيليه فورًا بالماء والصابون. في النهاية، يمكنك أن تعتمدي على الطبيعة في إظهار جمالك والاهتمام بذاتك، ونذكَرك دائمًا أنكِ لست بحاجة إلى بشرة خالية من العيوب، حاولي دائمًا أن تصنعي سلامك مع العيوب التي تحتوي عليها أجسامنا جميعًا، اهتمي بذاتك لأنكِ تريدين أن تحصلي على يوم أفضل أو بعض التدليل، لا يمكن أن ننكر كم هو ممتع أن تعودي إلى المنزل في نهاية اليوم فتحصلي على شيء من الاسترخاء الذي توفره إحدى وصفات العناية بالبشرة السابق ذكرها.