medicalirishcannabis.info
أدوية لا تحتاج وصفة طبية وقد تكون خطيرة هذه قائمة بأهم الأدوية التي ورغم كونها لا تحتاج وصفة طبية، إلا أنها غالباً ما يتم إساءة استخدامها: 1- ديكستروميثورفان هذا الدواء المخصص لعلاج السعال من الممكن أن يتسبب في حال تجاوز الجرعة المحددة بأعراض جانبية خطيرة مثل الهلوسة وتسارع نبض القلب والتقيؤ. 2- السودوافدرين هذا الدواء الذي يستعمل عادة لتخفيف البلغم في الأنف يدخل في تكوين بعض أنواع المخدرات الشائعة لذا يجب الحذر عند استعماله. 3- لوبراميد هذا الدواء المخصص لعلاج الإسهال قد يتسبب في حالة من الهلوسة والتهيؤات عند أخذه بجرعة كبيرة. 4- دايفينهيدرامين هذا الدواء هو أحد أنواع أدوية الحساسية الشائعة والتي قد تتسبب بتحسين المزاج بشكل ملحوظ والدخول في حالة من الهذيان. الحصول على وصفة طبية مجانية. 5- أسيتامينوفين هذا الدواء هو أحد أنواع مسكنات الألم الشائعة، ولكنه وإذا ما تم تجاوز الجرعة المسموحة منه قد يتسبب في مشاكل خطيرة مثل فشل الكبد. علامات تدل على إدمان الأدوية نعم هناك أدوية لا تحتاج وصفة طبية وهذه كثيرة ومتنوعة، ولكن هذا لا يعني أن تناولها قد لا يسبب الإدمان وأنه آمن تماماً، لذا انتبه جيداً للأعراض التالية عند التوقف عن استخدام أحد هذه الأدوية، فهذه الأعراض قد تعني الإدمان: القلق المستمر دون سبب واضح والتململ.
تتضمن النشويات العديد من الأطعمة مثل البطاطا، والذرة، والفاصوليا، والقرع، والبقوليات، والمعكرونة، والشوفان، وغيرها. المكملات البروتينية ، حيث يلجأ العديد من الرياضيين إلى تناول المكملات الغذائية الغنية بالبروتين لزيادة الوزن وبناء الكتلة العضلية، عند اقترانها مع ممارسة تمارين المقاومة (بالإنجليزية: Resistance Exercises) ، والتي يمكن الحصول عليها من الصيدليات، أو الأندية الرياضية، أو المتاجر الإلكترونية. سمك السلمون ، يعتبر سمك السلمون من الأطعمة جيدة السعرات الحرارية، كما أنه غني بالبروتينات، والدهون الصحية مثل الأوميجا 3. الحصول على وصفة طبية عمل. الفواكه المجففة ، تعتبر الفواكه المجففة من الأطعمة الغنية بالمغذيات والسعرات الحرارية، كما أن العديد من الأشخاص يفضلون تناول الفواكه المجففة على الفواكه الطازجة، الأمر الذي يجعلها خياراً ممتازاً لزيادة الوزن. ا لأفوكادو ، حيث يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالسعرات والدهون المفيدة، بالإضافة إلى احتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن. الشوكولاتة الداكنة ، والتي تعتبر من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة. يوصى بتناول الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة لا تقل عن 70% من الكاكاو.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
مسحوق البروتين ، يعتبر مسحوق البروتين، أو مخفوق البروتين (بالإنجليزية: Protein Shake) من المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن بشكل سهل وفعال، كما أنها تعتبر من الطرق الفعالة في زيادة الكتلة العضلية عند تناولها بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية بفترة قصيرة. الأرز ، يحتوي الكوب الواحد من الأرز على ما يقارب 200 سعرة حرارية، كما أنه مصدر غني بالكربوهيدرات التي تساعد على زيادة الوزن. اللحوم الحمراء ، يساعد تناول اللحوم الحمراء على زيادة الوزن، وبناء الكتلة العضلية، حيث أن هذه اللحوم تحتوي على البروتينات والدهون التي تساعد على زيادة الوزن. المسكرات وزبدة المكسرات ، حيث أن تناول المكسرات، وزبدة المكسرات بشكل مستمر يساعد في عملية زيادة الوزن بشكل آمن، إلا أنه يوصى بتناول أنواع زبدة المكسرات النقية التي لا تحتوي على إضافات مثل السكر، أو الزيوت المهدرجة. خبز الحبوب الكاملة ، حيث تحتوي هذه الأنواع من الخبز على كربوهيدرات معقدة تساعد على زيادة الوزن، كما أن قد تحتوي على بعض الحبوب التي تعطي فائدة إضافية. اشتري ناميندا من خلال الصيدلية عبر الإنترنت. مُتاح بدون وصفة طبية. الأطعمة النشوية ، حيث أن النشويات قد تساعد على زيادة فائدة بعض الأطعمة المذكورة هنا في عملية بناء العضلات وزيادة الوزن، كما أنها تزيد من السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال الوجبات.