medicalirishcannabis.info
تصغير المعدة يلجأ العديد ممن يعانون من البدانة والسمنة الزائدة إلى عمليات تصغير وربط المعدة من أجل إنقاص أوزانهم، حيث تساعد هذه العمليات في تضيق حجم المعدة والتقليل من كمية الطعام التي يمكن للمعدة أن تستقبلها، وبالتالي التقليل من عدد السعرات الحرارية وكمية الدهون الداخلة إلى الجسم وخفض الوزن بشكل تدريجي لحين الوصول إلى الوزن المطلوب، كما قدم خبراء التغذية عدة طرق تساعد في تصغير المعدة بشكل طبيعي بعيداً عن التدخل الجراحي، والتي ثبت نجاحها مع عدد كبير من الناس.
عمليّة تصغير المعدة تُعدّ عمليّة تصغير المعدة من الأساليب المتّبعة حديثاً للتخلص من الوزن الزائد والسمنة، وذلك للحد من الشهيّة ومنح الجسم شعوراً بالشبع بشكل سريع، لذا يلجأ البعض إلى إجراء العمليّات الجراحيّة لتقليص حجم المعدة، بينما يلجأ البعض الآخر إلى الأساليب الطبيعيّة تجنّباً للأضرار الصحيّة التي قد تنتج عن العمليّات الجراحيّة، والتي تساعد على تصغير حجم المعدة لمدة زمنيّة تتراوح من ثلاثة إلى أربعة أسابيع، وسنقوم من خلال هذا المقال بذكر أبرز هذه الطرق. طرق طبيعيّة لتصغير حجم المعدة الإكثار من شرب الماء وبمعدل ثمانية أكواب يوميّاً، لدوره الفعّال في منح الجسم شعوراً بالشبع، وبالتالي منعه من تناول كميّات إضافيّة من الطعام الأمر الذي يساعد على تقليص حجم المعدة. مضغ الطعام بطريقة جيّدة وبطيئة ليعطي الجسم إحساساً بالشبع وبشكل سريع، حيث تُعدّ هذه الطريقة من أفضل الطرق الطبيعيّة التي تمنع الجسم عن الإقبال على تناول الطعام بشكل مفرط مما يساعد في تصغير حجم المعدة. تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والغنيّة بالألياف وذلك للسيطرة على الجوع والحد من الشهيّة، ومن هذه الأغذية الخضار والفواكه وأنواع الحبوب مثل البروكلي، والسبانخ، والفطر.
كما نجد أن مشروبات مثل ماء جوز الهند وعصير الصبار، قد تساعد المعدة بكفاءة. حيث أن ماء جوز الهند يشتمل على العديد من العناصر الغذائية الهامة. التي تساعد المعدة وتخفف آلامها مثل المغنسيوم والبوتاسيوم. أما بالنسبة للعصير المحضر من الصبار، فهو جيد جدا في التعامل مع الحموضة الزائدة بالمعدة، وانتفاخ البطن. وكذلك الشعور بالحرقة، كما يساعد على الهضم ونخص بالذكر البروتينات. ولا زال يوجد الكثير من الطرق المنزلية التي تساعد في علاج آلام المعدة أو الحد منها. مثل مضغ العرقسوس قبل تناول الطعام بنصف ساعة، والذي يدعم بالتحديد عملية الالتئام بالقناة الهضمية. كذلك تناول الخرشوف والشمر والثوم لهم تأثير مميز في السيطرة على مختلف أنواع الآلام الناتجة عن التهابات المعدة. أخيرا علينا تجنب تناول الطعام بشكل كلي، في حالة حدوث ألم بالمعدة حتى لا تسوء حالتها، بما يساعد على التخلص من الألم سريعا. أساليب الوقاية من آلام المعدة لا يجب علينا انتظار إصابة المعدة بالآلام لكي نوليها اهتمامنا، ونحاول حينها البحث عن طرق أعالج بها معدتي، لكن علينا تجنب حدوث الألم من البداية من خلال بعض وسائل الوقاية: مقالات قد تعجبك: فنجد أن شرب السوائل المختلفة بكميات كافية تساعد الجسم على انتظام عملية الهضم.
عمليّة تصغير المعدة تُعدّ عمليّة تصغير المعدة من الأساليب المتّبعة حديثاً للتخلص من الوزن الزائد والسمنة، وذلك للحد من الشهيّة ومنح الجسم شعوراً بالشبع بشكل سريع، لذا يلجأ البعض إلى إجراء العمليّات الجراحيّة لتقليص حجم المعدة، بينما يلجأ البعض الآخر إلى الأساليب الطبيعيّة تجنّباً للأضرار الصحيّة التي قد تنتج عن العمليّات الجراحيّة، والتي تساعد على تصغير حجم المعدة لمدة زمنيّة تتراوح من ثلاثة إلى أربعة أسابيع، وسنقوم من خلال هذا المقال بذكر أبرز هذه الطرق. طرق طبيعيّة لتصغير حجم المعدة الإكثار من شرب الماء وبمعدل ثمانية أكواب يوميّاً، لدوره الفعّال في منح الجسم شعوراً بالشبع، وبالتالي منعه من تناول كميّات إضافيّة من الطعام الأمر الذي يساعد على تقليص حجم المعدة. مضغ الطعام بطريقة جيّدة وبطيئة ليعطي الجسم إحساساً بالشبع وبشكل سريع، حيث تُعدّ هذه الطريقة من أفضل الطرق الطبيعيّة التي تمنع الجسم عن الإقبال على تناول الطعام بشكل مفرط مما يساعد في تصغير حجم المعدة. تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والغنيّة بالألياف وذلك للسيطرة على الجوع والحد من الشهيّة، ومن هذه الأغذية الخضار والفواكه وأنواع الحبوب مثل البروكلي، والسبانخ، والفطر.