medicalirishcannabis.info
كن حازمًا واستخدم صوتًا هادئًا وواضحًا لتخبره بالتوقف. على سبيل المثال: لا تضحك أثناء إخبار أختك بالتوقف عن السخرية منك لأنها ليست طريقة جيدة. انظر في عينيها وقل بصوت هادئ وجاد: "حسنًا. يكفي هذا، أعلم أنك تظنين أن الأمر طريف، ولكنك تزعجيني حقًا، لذلك أطلب منك التوقف". إذا لم تتوقف على الفور، قل لها: "لقد كنت جادًا عندما طلبت منك التوقف"، ثم اتركها وغادر. ستأتي وراءك غالبًا لتعتذر. في بعض الأحيان لا يدرك المقربون لنا متى نكون جادين. 5 كن محترمًا مع الرؤساء. في بعض الأحيان، يسخر الآباء أو المدرسون أو المدراء منا ويوجهون لنا الإهانات دون أن يدركوا ذلك. دع هؤلاء الأشخاص يعرفون أن سخريتهم تزعجك وأنك تريد منهم أن يتوقفوا. سيجعلهم ذلك على دراية بما يقومون به وسيعرفون طبيعة شعورك تجاه أقوالهم. كما أنها خطوة مهمة في التعامل مع الموقف على المدى الطويل. كيف أنتقم من شخص يتلاعب بمشاعري – تريند الساعة. [١١] راجع قسم الموارد البشرية في عملك واعرف ما الذي يقترحونه لكيفية التعامل مع إهانات الرؤساء. تحدث مع مديرك على انفراد إذا كنت مرتاحًا للقيام بذلك. سيجعل ذلك من المحادثة أقل غرابة وإحراجًا لكما. جرب أن تقول: "يزعجني حقًا وصفك لعملي بالسخيف" أو "أعلم أنني لا أكمل كل شيء دائمًا ولكن لا تتهمني بالتكاسل مرة أخرى لأن ذلك يجرح مشاعري".
تجنب النميمة عن الشخص لاحقًا. قد تشعر بشعور جيد في التو واللحظة، ولكن النميمة لا تفعل شيئًا لحل المشكلة. [٤] 3 تجاهل الإساءة. أحيانًا يكون الصمت أفضل سلاح. [٥] تجاهل الأشخاص الذين يسخرون منك يحرمهم من متعة الحصول على رد منك. يوفر الصمت عليك وقتك وطاقتك ويمنعك من استهلاكهما على شخص لا يستحق. بالإضافة إلى ذلك، فإن سلوكه السيئ سيكون واضحًا للغاية أمام حسن سلوكك. تصرف كما لو أنه لم يقل أي شيء. استمر في القيام بما تفعله دون أن تمنحه أي اهتمام. ما لم يكن الشخص أحمقًا تمامًا، فسوف يتركك وشأنك بعد أن تتجاهله. رد الإهانة : كيف ترد على من أهانك بدون استعمال الشتائم ؟ • تسعة. 4 أخبر الشخص أن يتوقف. هذه الطريقة واضحة لإخبار الشخص برغبتك في توقفه عن إهانتك. إذا كان تجاهل الشخص لا يؤتي ثماره أو إذا كان الموقف مزعجًا أو مؤلمًا بشدة، قد يساعدك إخبارك للشخص بأن يتوقف على حل المشكلة. تأكد من أنك هادئ. انظر إليه في عينيه وتأكد من أن نبرة صوتك واضحة وصارمة وواثقة تمامًا. على سبيل المثال: إذا أهانك أحد الزملاء، خذ نفسًا عميقًا ثم قل بهدوء: "توقف عن إهانتي". يمكنك أن تقول لزميلك في العمل: "إنني لا أحب ولا أقدر طريقتك في التحدث معي وأريدك أن تتوقف عن إهانتي". إذا لم يقصد أحد الأصدقاء أن يكون لئيمًا حقًا، يمكنك أن تقول: "أعرف أنك لم تقصد ذلك، ولكن ما قلته جرح مشاعري.
نقطة اختلافي هنا تكمن أن لكل قوي من هو أقوى منه وإن قررت استخدام القوى فسيأتي من قد يعطيك درساً لن تنساه، والبلطجية كثر في هذه الأيام ولا يعرفون حدود لا للأخلاق ولا للدين. فأنت تستطيع رد الإهانة باستخدام عقلك قبل استخدام قبضتك وإن لم تجد هناك أي فائدة فاجعل قبضتك الحل الأخير. ولكي تكبح جموح نفسك في رغبتك بالصراخ في وجه المعتدى عليك، فحاول أن تنسى الموضوع ولا تجعله يأكل من وقتك وتفكيرك فذلك سيزيدك رغبة في الانتقام ولن يريحك أبداً. حاول أن تتجاهل الفكرة بداخلك قبل أن تتجاهل الشخص في الواقع، وثق في نفسك وقل لها أنك أعلى من تلك الكلمات والإهانات وأنت أرقى من ذلك لأن ثقتك في نفسك هي مخرجك الوحيد للإيمان بأن ما تسمعه مجرد كلام فارغ يخرج من فم رجل أحمق. وبذلك ستحصل على هدوء لأعصابك ورقي في أفكارك. وصحتك النفسية هذه هي أقوى طريقة لرد الإهانة لمن يعيش يومه ليجد فيك تسلية وعزاء لنفسه المريضة. حين تقرر ألا تعتبر الإهانة اللفظية شيء يلتصق بك ويسبب لك العار كما تظن فوقتها ستكون حقاً أعلى من الظروف والكلام، وستختلف عن الأخريين بشجاعتك وثقتك في نفسك وثبات موقفك وأفعالك وهذا دليل على نضوجك النفسي، ورد الإهانة وقتها سيكون أبسط وأسهل لأنك لم تأخذ الأمر على محمل الجد بل هو مجرد مزحة سخيفة.
رد الإهانة بإثبات نفسك من أقوى طرق رد الإهانة هي بإثبات نفسك، لنفسك أولاً ثم للأخريين وله ثانية. وتلك الطريقة قد تحتاج وقت وغير مباشرة في نفس اللحظة ولكنها تدوم لفترة أطول، وانتقامك يظل راسخ وعالق مثل دود العلق في عقل من أهانك وعلى من سمع الإهانة وصمت. اثبت نفسك في عملك أو في حياتك الشخصية والنفسية وحين يروا نجاحك فيستشيط من أهانك غضباً لأنك أثبتت أنك فوق الإهانة وفوق الأقوال وأفعالك هي قوتك وليس لسانك. وإن ظننت أنهم لن يلاحظوا فأنت مخطئ، لأن المهين يظل يتتبع خطوات المهان حتى يثبت لنفسه أنه كان على حق وهو يعتبرك لعبته التي يتسلى بها لأنه فارغ من الداخل. وقد تتوقع أنه سيأتي راكع على قدميه نادم على أفعاله وطالب للغفران، لا يا عزيزي ذلك لن يحدث، لأن الاعتراف بالخطأ من سمة الشجعان والناضجين وهو لم يكن شجاع ولا ناضج من الأساس فلن يتغير ذلك. ولكنك أنت الذي ستحصل على انتقامك بداخلك حتى إن لم ترى وجهه مرة أخرى بحياتك، فستكون أنت أوفيت حق نفسك لنفسك وراضي عن ردك للإهانة بهذه الطريقة. وإن شاءت الظروف ورأيته مرة أخرى وأنت ناجح فلا تحاول أن تشمت به لأن ذلك سيجعلك من منزلته، ويكفيك تلك النظرة التي ستعلو وجهه وهو ينظر لك بعد تحديك لكل الظروف والإهانات الموجهة لك والنجاح رغماً عن الكل وذلك لا يحدث مع الجميع بل المميزين فقط.